Rust staat voor ontspanning van je lijf en geest en het creëren van een rustige en stabiele (leef)omgeving. Je kan je hierbij richten op meditatie, Reiki, aarden, slapen, de stilte opzoeken in het bos, maar rust staat ook voor een veilige omgeving waar je jezelf kan zijn, je verhaal kwijt kan en de ruimte krijgt om jezelf op de eerste plaats te zetten.