Bij het overlijden van een dierbare, het beëindigen van een relatie, ontslag, burn-out etc krijg je vaak niet terug wat je kwijt bent. Dan kan het enorm moeilijk zijn om het vertrouwen te houden, dat ‘het wel goed komt’.

Als mens kunnen wij vaak het grotere plaatje niet overzien. Al heeft alles z’n reden, het kan voelen als onrecht en je leven kan volledig op z’n kop staan.

In de literatuur worden vier rouwtaken (William Worden) onderscheiden:

1) Het aanvaarden van de werkelijkheid van het verlies

2) Het ervaren van de pijn van het verlies

3) Het aanpassen aan een leven, waarin de oude ‘ik’/situatie/overledene ontbreekt

4) Het verlies/de overledene emotioneel een plaats geven en de draad van het leven weer oppakken

Belangrijk is om daarbij goed voor jezelf te blijven zorgen. Omarm je pijn, praat erover, zoek afleiding, vind aansluiting bij fijne mensen, eet gezond en wees lief voor jezelf. Rouwen en afscheid nemen kost tijd.  Ik kan je tijdens mijn behandelingen ondersteuning bieden tijdens dit proces. ❤