Na een druk festival weekend voelde ik vandaag een enorme behoefte om te aarden. Als ik stress ervaar of veel indrukken heb gehad, dan voel ik dat het vast gaat zitten in mijn lijf of kan ik me leeggezogen voelen.  Hoe voorkom je nou dat energie vast gaat zitten in  je lijf, omdat het nergens heen kan? Of je juist op wil laden, omdat je je vermoeid of leeg voelt?

Een fijne methode is om bewust te ‘gronden’ oftewel te ‘aarden’. De simpelste manier is om contact te maken met je blote voeten in bijvoorbeeld het zand of op gras. Ademhaling en visualisatie kunnen er extra aan bijdragen om tot een goede aarding te komen.

OEFENING

– Plaats je beide voeten plat op de grond, liefst blote voeten in het gras/zand. Je kan ook gaan liggen. Zolang je maar in direct contact staat met de aarde.

– Adem 3 keer diep in en uit – Houdt hierbij je linker hand op je borst (hartchakra) en je rechter op je buik (solar plexus).

– Visualiseer nu dat er wortels vanuit jou de grond in gaan. – Als je rechtop zit, kan je visualiseren dat er wit licht via je kruinchakra naar binnen komt en via jou de grond in gaat.

– Adem diep door en probeer je te richten op de uitwisseling van energie en deze te visualiseren

– Herhaal dit een aantal keer.

Wist je dat als je op kantoor zit op de derde verdieping of schoenen draagt van niet natuurlijke materialen je op voorhand al minder in contact met de aarde?

Tijdens mijn behandelingen, pas ik regelmatig aardingsoefeningen toe, zodat je goed gegrond de behandeling in gaat en letterlijk even kan landen.